Según la filosofía Zen la meditación no es una técnica, no se puede practicar como un ejercicio común ni tampoco es un esfuerzo que hay que hacer, porque no forma parte de nuestros pensamientos, porque recién donde terminan nuestros pensamientos comienza la meditación.La meditación es un estado natural, sólo es un estado que hay que recordar porque está dentro de nosotros mismos esperándonos.
Es un estado de claridad interior, no un estado mental, porque la mente es pura confusión. Recién cuando los pensamientos desaparecen se puede ver muy lejos, hasta el fin de la existencia.
Tampoco se trata de intentar de dejar de pensar porque entonces estaríamos practicando otra técnica más. Sólo hay que dejar que los pensamientos decanten, sin hacer nada, relajado, como si estuviéramos durmiendo despiertos.
Después de un tiempo, de repente uno estará consciente, la meditación viene sola, simplemente ocurre.
Les dejo un documental con testimonios de personas que practican diferentes tipos de meditación, hacemos clic?
Viviendo la meditación Parte 1 Living Meditation
http://www.youtube.com/watch?v=gClE7kLxOng
Viviendo la meditación Parte 2 (Living Meditation Part 2)
http://www.youtube.com/watch?v=uCA4PEWsrHc&feature=related
Viviendo la meditación Parte 3 (Living Meditation Part 3)
http://www.youtube.com/watch?v=4FMmb8RA_KA&feature=related
Viviendo la meditación Parte 4 (Living Meditation Part 4)
http://www.youtube.com/watch?v=er4Y9Olf9sA&feature=related
fuentes : dotcom97
http://psicologia.laguia2000.com/general/la-meditacion-zen
y vamos por másssss
